슬기로운 건강 생활

현대인치고 목이나 허리가 뻐근하지 않은 분은 드물 것입니다. 저 역시 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하다 보니 어깨와 목이 딱딱하게 뭉쳐 정형외과에서 도수치료를 주기적으로 받아왔습니다. 약물이나 수술 없이 전문 치…

현대인들은 하루의 대부분을 모니터나 스마트폰을 보며 보냅니다. 그러다 보니 목이나 어깨, 허리 통증을 고질병처럼 달고 사는 분들이 많습니다. 통증이 심해져 정형외과나 통증의학과를 방문하면 가장 흔하게 권유받는 비급…

체중 감량을 목적으로 의료기관을 방문해 보셨거나 관련 정보를 찾아보신 분들이라면 삭센다, 위고비, 그리고 최근 가장 주목받는 마운자로까지 세 가지 약물의 이름을 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다.  처음 비만 치료 주제…

마운자로 투약을 시작한 첫 주나 용량을 한 단계 올리는 날, 많은 분들이 가장 먼저 마주하는 복병이 있습니다.  바로 미약하게 올라오는 메스꺼움과 속 더부룩함입니다. "마치 심한 차멀미를 하는 것 같다&q…

최근 전 세계적으로 체중 감량과 당뇨 치료에 대한 관심이 뜨거워지면서 중심에 선 치료제가 있습니다. 바로 '마운자로(성분명: 터제파타이드)'입니다.  주변에서 이 약으로 몇 킬로그램을 뺐다더라는 극적…

신장(콩팥)은 체내 노폐물을 걸러내는 침묵의 장기로, 한 번 기능을 상실하면 회복이 매우 어렵습니다. 가공식품의 나트륨 함량 증가와 고령화로 인해 만성 신장병 환자가 급증하고 있으며, 이에 따라 사구체 부하를 실질…

최신 의학 가이드를 바탕으로 신장에 좋은 음식 10가지와 환자별 맞춤 식단 관리법을 정리했습니다.  칼륨과 인 수치를 낮추면서도 신장 기능을 회복시키는 실질적인 식사 원칙을 지금 확인하고 실천해 보세요. 1. 신장…