[홈디톡스 가이드] 2편: 주방 세제 뒤편의 전성분표, 반드시 피해야 할 화학 성분 3가지

제2편: 주방 세제 뒤편의 전성분표, 반드시 피해야 할 화학 성분 3가지

안녕하세요, ‘슬기로운 건강생활’입니다. 지난 시간에는 우리 눈에 보이지 않는 실내 공기 질에 대해 알아보았는데요. 오늘은 매일 우리가 먹는 음식을 담는 그릇, 그 그릇을 닦는 ‘주방 세제’ 속 화학물질 이야기를 해보려 합니다.

우리는 보통 주방 세제를 고를 때 ‘기름기가 잘 닦이는지’나 ‘향이 상큼한지’를 먼저 봅니다. 하지만 놀랍게도 성인이 1년 동안 무의식중에 섭취하게 되는 잔류 세제의 양이 소주잔으로 약 1~2잔 분량에 달한다는 연구 결과가 있습니다. 깨끗하게 헹궈냈다고 생각한 그릇 위에 남은 화학 성분들이 우리 몸속으로 들어오는 것이죠. 오늘은 전성분표에서 반드시 확인해야 할 주의 성분 3가지를 짚어보겠습니다.

## 1. 설페이트 계열 계면활성제 (SLS, SLES)

가장 흔하게 사용되면서도 가장 주의해야 할 성분입니다. 소듐라우릴설페이트(SLS), 소듐라우레스설페이트(SLES)는 강력한 세정력과 풍부한 거품을 만들어내지만, 그만큼 피부 보호막을 손상시키고 점막에 자극을 줄 수 있습니다.

제가 예전에 고무장갑 없이 설거지를 하다가 손등이 심하게 거칠어지고 가려웠던 적이 있는데, 알고 보니 사용하던 세제에 다량의 설페이트 성분이 포함되어 있었습니다. 이 성분은 체내에 흡수될 경우 쉽게 배출되지 않고 축적될 가능성이 있어 유아용 식기나 과일을 닦는 세제에서는 가급적 피하는 것이 좋습니다.

## 2. 합성 향료 (Fragrance / Parfum)

세제에서 나는 상큼한 레몬 향이나 은은한 꽃향기는 대부분 인공적으로 만들어진 합성 향료입니다. 문제는 '합성 향료'라는 이름 하나 뒤에 수십 가지의 화학 성분이 숨어 있다는 점입니다.

향료에 포함된 프탈레이트 성분은 대표적인 환경호르몬으로 알려져 있으며, 호흡기나 호르몬 체계에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 뜨거운 물로 설거지를 할 때 향료 성분이 휘발되면서 코로 흡입될 위험이 큽니다. 건강을 생각한다면 향이 강한 제품보다는 무향이나 천연 에센셜 오일로 향을 낸 제품을 권장합니다.

## 3. CMIT / MIT (가습기 살균제 성분)

많은 분이 가습기 살균제 사건 이후 이 성분이 사라졌다고 생각하시지만, 여전히 보존제(방부제)의 목적으로 주방 세제나 샴푸 등에 사용되는 경우가 있습니다. 피부 독성과 흡입 독성이 강해 우리나라에서는 씻어내는 제품에 한해 제한적으로 허용하고 있으나, 입으로 들어갈 수 있는 식기용 세제에서는 단연코 피해야 할 성분입니다.

성분표를 보실 때 '메틸클로로이소치아졸리논' 또는 '메틸이소치아졸리논'이라는 긴 이름이 보인다면 조용히 내려놓으시는 것이 안전합니다.

## 잔류 세제 걱정 없는 건강한 설거지법

성분을 꼼꼼히 고르는 것만큼 중요한 것이 세척 방법입니다. 전문가들이 권장하는 안전한 설거지 루틴은 다음과 같습니다.

• 표준 사용량 준수: 수세미에 세제를 직접 짜서 쓰면 과도한 양을 쓰게 됩니다. 물에 세제를 풀어서 거품을 낸 뒤 사용하는 것이 정석입니다.

• 충분한 헹굼 시간: 흐르는 물에 식기 하나당 15초 이상 헹궈야 잔류 세제가 유의미하게 제거됩니다.

• 1종 세제 확인: 보건복지부 기준에 따라 과일과 채소까지 씻을 수 있는 '1종 세제'인지 확인하세요. 1종은 비교적 독성이 낮은 성분을 사용해야 하기에 더 안전합니다.

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### 오늘 내용 핵심 요약

• 우리가 1년에 먹게 되는 잔류 세제 양은 무려 소주잔 1~2잔 분량입니다.

• 전성분표에서 설페이트, 합성 향료, CMIT/MIT가 있는지 반드시 확인하세요.

• 세제는 물에 풀어서 사용하고, 흐르는 물에 최소 15초 이상 충분히 헹구는 습관이 필요합니다.

다음 편 예고: 제3편에서는 **"프라이팬 코팅의 비밀: 불소수지(PFOA) 위험성과 안전한 조리도구 선택법"**에 대해 알아보겠습니다. 주방에서 매일 쓰는 팬이 건강에 미치는 영향을 파헤쳐 봅니다.

댓글 유도 질문: 여러분은 주방 세제를 고를 때 어떤 점을 가장 중요하게 보시나요? 가격? 향? 아니면 성분인가요? 여러분의 선택 기준이 궁금합니다!